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Tienes menos de 6 meses entrenando o estás retomando después de un tiempo. Aprenderás a activar correctamente tus músculos, mejorar tu técnica y fortalecer tu cuerpo desde cero con rutinas accesibles pero efectivas
 
Este plan de entrenamiento contiene:
    •    4 semanas de entrenamientos para construir glúteos desde casa
    •    Días de pierna y tren superior
    •    Circuitos de abs y cardio HIIT
    •    80+ recetas saludables y fáciles ajustables a tu objetivo (desayunos, comidas, snacks)
    •    Acceso a videos de cada ejercicio
    •    Chat con una comunidad de apoyo donde compartimos avances, motivación y resolvemos dudas
 
Material necesario:
    •    1 par de mancuernas (pesadas para pierna/glúteo y ligeras para upper body)
    •    Bandas de resistencia
    •    Si no tienes mancuernas, puedes usar botellas con agua, mochilas con peso o libros