Elige esta opción si:
Tienes más de 12 meses entrenando, ya dominas la técnica y quieres llevar tu fuerza y forma física al siguiente nivel. Las rutinas son más intensas, con progresiones avanzadas y trabajo específico de glúteos y piernas.
 
Este plan de entrenamiento contiene:
    •    4 semanas de entrenamientos avanzados para casa
    •    Rutinas desafiantes de pierna, glúteo y tren superior
    •    Circuitos de abs y cardio HIIT con mayor intensidad
    •    80+ recetas saludables y fáciles ajustables a tu objetivo
    •    Acceso a videos de cada ejercicio
    •    Chat con comunidad privada de apoyo y motivación
 
Material necesario:
    •    1 par de mancuernas (pesadas para pierna/glúteo y más ligeras para upper body)
    •    Bandas de resistencia
    •    Opcional: mini step, silla estable o mochila con peso adicional